Sophrologie à Bièvres (91570)

Créer dans les années 60 par le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, c'est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique, elle permet d'être à l'écoute de soi, de développer tout son potentiel et ses propres ressources pour acquérir une meilleure qualité de vie au quotidien. 

Thérapie brève, exclusivement verbale et non tactile, la méthode est articulée autour d'exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation afin de se reconnecter à soi.

La sophrologie agit à la fois sur le corps et le mental. Elle permet d'ouvrir sa conscience sur tous les champs des possibles et éviter les phénomènes d'auto-sabotages.

POURQUOI FAIRE DE LA SOPHROLOGIE ?

La sophrologie est une discipline qui s’adapte à tous .

Nous sommes tous uniques, avec des envies et besoins différents, chaque séance est pensée sur mesure. Discipline globale qui permet de travailler autour d’objectifs majeurs tels que : la recherche de mieux être, une meilleure connaissance de soi, la gestion du stress, des émotions et de l’anxiété, la peur du changement ou de l'échec ...

Reconnaître, comprendre et apprivoiser ses émotions favorise une prise de recul sur les situations qui nous entourent.

Une séance de sophrologie est un moment pour soi, une parenthèse de calme qui favorise la détente du corps et du mental. 

​Acquérir des outils à son épanouissement pour se faire du bien c'est la toute la grandeur de la sophrologie !

Retrouvez de l'énergie, de la sérénité et de l'harmonie dans votre vie !